隨著互聯(lián)網(wǎng)連通世界,，信息化高速運(yùn)轉(zhuǎn)，信息傳播越來越快,，越來越廣,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人和事都悄悄的發(fā)生了很大的變化。對原本熟悉的人和事越來越陌生,，感覺到離這個(gè)多彩世界越來越遠(yuǎn),，大有手足失措之感。無論你說什么,、做什么,，總會(huì)聽到不同的聲音。吐槽官僚,、吐槽專家,、吐槽各種社會(huì)現(xiàn)象、吐槽各行各業(yè)的人和事。有一些看似非常正常的現(xiàn)象,，甚至一邊倒的正確輿論,，也遭到各種質(zhì)疑。比如在我們山東老家,，如果說某某子女不孝順,，你就是有一萬個(gè)理由，再怎么解釋,，也是你的不對,。可在當(dāng)今社會(huì)上,，卻遭到各種吐槽,，什么壞人變老了，老人變壞了等言論,。過去如果說你借錢不還的話,，怎么說也是你的不對，可是現(xiàn)在卻有各種不同的聲音傳來,。無論你怎么說,、怎么去做，都會(huì)有截然不同的聲音傳來,。所有這一切都是一些浮躁的心態(tài)在作怪,。
浮躁癥是一種沖動(dòng)性,、情緒性,、盲目性相互交織的病態(tài)癥候。它讓人找不到對自我的準(zhǔn)確定位,，使人隨波逐流,。
一、浮躁癥多發(fā)群體大多是學(xué)生,、青少年和白領(lǐng),。浮躁心理常常表現(xiàn)為下列特征：
1、 心神不寧,。有該心理的人在面對急劇變化的社會(huì)時(shí),，常不知所為，心中無底,，十分恐慌,，對前途喪失信心,，內(nèi)心充滿對前途的困惑和憂慮。
2,、 焦躁不安,。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利,。 特別是在與他人的攀比之中,，更顯出一種焦慮不安的心情。
3,、 盲動(dòng)盲從,。因?yàn)閮?nèi)心不安，情緒取代理智,，從而導(dǎo)致行動(dòng)的盲目性,。行動(dòng)之前缺乏思考,，只要能賺到錢,，不惜作違法亂紀(jì)的事情。這也導(dǎo)致了當(dāng)前犯罪違紀(jì)事件的增多,。
二,、當(dāng)今中國社會(huì)，“浮躁”一詞已經(jīng)成為表征泛化社會(huì)心態(tài)的典型詞匯,。人們用以描繪社會(huì)狀態(tài),、反映社會(huì)問題、表達(dá)公眾情緒,、解釋社會(huì)運(yùn)行機(jī)制,。浮躁的社會(huì)性表征：
1、一蹴而就的心態(tài)：人們希望每天都能日新月異,，一夜暴富,、一戰(zhàn)成名，方能成就自我,，彰顯個(gè)性,。曾幾何時(shí)，“馬上有錢”,，“馬上有房”,，能夠看到人們饑渴的心情，以及立桿見影的期盼,；
2,、時(shí)刻處于危機(jī)、高度緊張的狀態(tài)：在工業(yè)化的大背景下,，人們拉滿弓,，使?jié)M勁,，時(shí)刻處于高度緊張的狀態(tài)中。匆匆的節(jié)奏下,，迫使人們患得患失,，投機(jī)取巧；
3,、滿意度下降和幸福感喪失：經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展并沒有提高人們的滿意度,，人們對權(quán)欲、物欲和情欲貪婪的渴望,，控制了前行的腳步,。人的精神意志，不是保持著一顆淳樸的心境和腳踏實(shí)地的作風(fēng),，而是在欲望過剩,、利欲熏心之時(shí)，只能貪得無厭,，得隴望蜀,。因此，浮躁成為欲望過度的產(chǎn)物
4,、負(fù)面情緒吐槽：吐槽,，不只是在表達(dá)對現(xiàn)實(shí)的不滿，更是為事情的失敗找理由,，以此向外尋求安慰,。
就目前來講，人們的生活水平都得到了極大的豐富與改善,，但與之鮮明對比的是精神層面缺失,。人們的價(jià)值觀與人生觀發(fā)生了嚴(yán)重的扭曲，在金錢面前淡化了親情與友情,。在青少年這一代體現(xiàn)的淋漓盡致,，以自我為中心的多了，心中沒有目標(biāo),，沒有方向,。孩子在校以學(xué)習(xí)成績論優(yōu)劣，家長以錢多錢少,、富不富裕為標(biāo)準(zhǔn),。沒有了追求、沒有了思想,，沒有了明確的方向感,。浮躁是走下坡路的開始，社會(huì)風(fēng)氣也會(huì)愈演愈烈,。如果長期得不到及時(shí)的控制與調(diào)整,，會(huì)泛濫成災(zāi),，后果也會(huì)不堪設(shè)想。
早在《禮記 中庸》一書中,，圣人曾指出“萬物并育而不相害,、道并行而不相悖”�,，F(xiàn)在某些人的心靈則扭曲到“我過不好,，你也別想過好，我得不到的,，你也休想得到”的心理丑態(tài),，處處造謠詆毀中傷對方。此風(fēng)如愈演愈烈的話,，會(huì)給社會(huì)一些具有正能量的人和事造成極大不良影響,。
當(dāng)今國人已經(jīng)失去了耐心和等待，增加了投機(jī)心理,。多了急躁,，少了耐心；多了盲目,，少了靜思,；多了急于求成，少了腳踏實(shí)地,。
《論語》講，“不患寡而患不均,，不患貧而患不安”,。馬克思說，人類最痛苦的不是居住在茅草棚深居簡出,，而是某天早上醒來,，突然發(fā)現(xiàn)自己的鄰居們一夜暴富，住在豪宅之中了,。這種失衡的心態(tài),，疊加跟風(fēng)的行為，導(dǎo)致人們喪失自我,、互愛攀比以及滋生一系列的羨慕,、嫉妒與恨意。種種負(fù)面心態(tài)的疊加進(jìn)一步渲染了浮躁之氣,。
三,、那么我們在日常生活中如何克服浮躁心理呢？下面給大家一些建議：
1,、減少自己的欲望和追求：一般你煩躁的時(shí)候都是你十分的羨慕別人比你強(qiáng),，比你有錢,，比你過得幸福。你本來是能力和品貌都比對方出色的,，但是卻在某一方面輸給了對方,。這樣就會(huì)造成你暫時(shí)的不安，你就會(huì)想為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況,。這樣你的心態(tài)就發(fā)生了變化,，開始了追求和攀比。最后你就會(huì)開始煩躁不安,。要是你能減少自己的欲望和追求,，我想你也不會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情。
2,、冷靜思考問題,，平靜內(nèi)心浮躁：當(dāng)你煩躁的時(shí)候，你可以自己先把自己一個(gè)人密封起來,，然后靜靜的想一些事情,，把自己浮躁的來龍去脈全部理清楚。只有這樣你才能夠知道自己內(nèi)心的真實(shí)想法,，不管怎么樣,，人肯定可以控制自己內(nèi)心的真實(shí)想法，可以控制自己的情緒,，這樣才能讓自己立于不敗之地,。
3、當(dāng)你十分的浮躁時(shí),，你可以嘗試深呼吸：深呼吸可以平靜下來我們的身體,，也可以幫助我們緩解緊張煩悶的情緒。當(dāng)你十分的煩躁的時(shí)候,，你首先可以長時(shí)間的進(jìn)行深呼吸,，然后讓自己整個(gè)人都靜下來。只有自己的心平靜下來,，才能抑制你去想其他的事情,。這樣你才能暫時(shí)的穩(wěn)定自己的情緒，讓自己不煩躁,，不去想那么多事情,。
4、當(dāng)你浮躁時(shí)你可以出去走走,，到一個(gè)陌生的地方旅游一下：到陌生的地方就是為了讓自己能夠得到心靈的釋放,，讓自己在陌生的環(huán)境中徹底冷靜下來。只有人在冷靜的情況下,，才能正確的思考問題,。讓自己在陌生的環(huán)境中待一段時(shí)間,，可以讓自己感受下異地風(fēng)情和異域人民的熱情，讓自己徹底忘記煩惱,，忘記煩躁,，遠(yuǎn)離煩躁。
5,、當(dāng)你浮躁時(shí),，可以選擇一項(xiàng)自己擅長的運(yùn)動(dòng)：比如網(wǎng)球，羽毛球,，籃球,，都可以讓自己運(yùn)動(dòng)的精疲力盡。等你精疲力盡的時(shí)候,，你唯一想的就是休息,，當(dāng)你大睡一覺起來之后，也許你的所有煩惱都會(huì)忘記,。一切都會(huì)過去的,，浮躁只是暫時(shí)的心理狀態(tài)，只要想方設(shè)法讓它過去,，我們就能做好自己,。
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，讓人們心里產(chǎn)生前所未有的緊張感,。我們在任何時(shí)候都應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài),，每天多愁善感也解決不了實(shí)際問題，多年以后會(huì)發(fā)現(xiàn)每天都似乎一樣,。所以,，當(dāng)你內(nèi)心強(qiáng)烈不安的時(shí)候，嘗試著去尋找陽光,。
梁士明，67年生,，山東高唐縣人,，現(xiàn)居北京，記錄者（中國）總編輯,，鳳凰新聞社京南分社社長,，中國書法家協(xié)會(huì)注冊教師、東井岡干部學(xué)院高級調(diào)研員,、科技部大健康戰(zhàn)略委員會(huì)事業(yè)發(fā)展中心副主任,。